बढ़ाएं अपनी Eyesight: नमस्कार दोस्तों आज के इस लेख में हम बात करने जा रहे हैं हमारी सबसे बड़ी समस्या के बारे में, जी हां दोस्तों आज हम बात करने जा रहे हैं कि हम अपनी आंखों की रोशनी किस प्रकार बढ़ा सकते हैं आज के जमाने में यहां पर मोबाइल, टीवी और लैपटॉप पर अधिकतर काम किया जाता है वहां पर हमारी आंखों का ख्याल रखना बहुत ज्यादा जरूरी हो जाता है।
आखिर हम ऐसा क्या करें ताकि हमारी आंखों की रोशनी बरकरार रहे और अगर आंखों की रोशनी जा चुकी है तो ऐसा क्या करें, ऐसा क्या खाएं ताकि हमारी आंखों की रोशनी वापस आ सके। अगर आप इन सभी सवालों का जवाब जानना चाहते हैं तो कृपया लेख के अंत तक बने रहें।
Eyesight यानी आंखों की रोशनी बढ़ाने के कुछ घरेलू नुस्खे
जैसा कि हमने आपको बताया कि हमारे लिए आंखों की रोशनी बरकरार रखना आज के जमाने में बहुत ज्यादा जरूरी हो चुका है। अगर हम अपने काम को करना चाहते हैं जो कि ज्यादातर ऑनलाइन मोबाइल, टीवी या फिर लैपटॉप के जरिए किया जाता है और इस कारण दिन प्रतिदिन हमारी Eyesight कम होती जाती है, तो इसलिए आँखों की सुरक्षा सबसे जरूरी हो जाती है। ये दुनिया बहुत खूबसूरत है दोस्तों लेकिन तब जब आपकी आँखें हमेशा ठीक रहें।
ज्यादा समय तक लैपटॉप या किसी कंप्यूटर पर काम करने से हमारी आंखों की नजर बहुत ज्यादा कमजोर हो जाती है जिसके कुछ लक्षण दिखने लगते हैं जैसे की आंखों से पानी आने लगता है, दर्द, जलन होने लगती है, कम दिखता है, दूर तक देखने में आंखों में दिक्कत होती है, सर दर्द जैसी समस्याएं भी उत्पन्न हो जाती हैं।
अगर आपको भी इस तरह की कुछ समस्यांओ का सामना करना पड़ रहा है तो समझिए कि आपको भी आंखों की समस्या हो चुकी है, पर दोस्तों चिंता की कोई बात नहीं है आज के इस लेख में हम आपको वह सब कुछ बताएंगे जिससे आप अपनी आंखों की रोशनी को भी बरकरार रख सकें और साथ ही साथ अपने काम को भी पूरा कर सकें।
हर रोज पिए संतरे और गाजर का जूस: बढ़ाएं अपनी Eyesight
हम सबको पता है कि हमारे शरीर के लिए फल कितने लाभदायक होते हैं, संतरा और गाजर भी उनमें से एक हैं। जी हां दोस्तों Eyesight बढ़ाने में संतरे और गाजर का जूस हमारे लिए रामबाण साबित हो सकता है । इसको अपनी दिनचर्या में लाने के लिए आपको हर रोज सुबह संतरा का जूस तथा शाम को गाजर का जूस पीना चाहिए। हम आपको बता दें कि बहुत सारे लोग अपने भोजन में सलाद के रूप में गाजर का इस्तेमाल भी करते हैं, चाहें तो आप भी कर सकते हैं।
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बादाम और शकरकंद खाएं: बढ़ाएं अपनी Eyesight
दोस्तों हम आपको बता दें कि हमारी आंखों के लिए ड्राई फ्रुइट्स बहुत ज्यादा जरूरी होते है। अगर आप अपनी Eyesight बढ़ाना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट भीगे हुए बादाम का सेवन करना शुरू कर दीजिए। जी हां इसके लिए आपको सिर्फ शाम को पानी में बादाम को भिगोने के लिए रखना है और सुबह उठकर खाली पेट उन बादाम को खाना है तथा साथ में वह पानी भी पी जाना है ।
बादाम की तरह ही शकरकंद भी हमारे लिए उतनी ही जरूरी है, बहुत सारे लोग इसे मीठे आलू के नाम से भी जानते हैं। शकरकंद का सेवन हमारी आंखों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण साबित हो सकता है इसके लिए आपको ज्यादातर शकरकंद को शाम की समय खाना चाहिए।
हर रोज खाएं पालक: बढ़ाएं अपनी Eyesight
दोस्तों हम आपको बता दें की पालक में कोई एक गुण नहीं बल्कि पालक कई विटामिनों से भरपूर होती है। विटामिन तो हम सबके लिए बहुत ज्यादा लाभदायक होते ही हैं और सबसे ज्यादा आंखों की रोशनी बढ़ाने में पालक अपनी अहम भूमिका निभाती है।
हालांकि आपने देखा भी होगा कि हमारे घर की मम्मी लोग ज्यादातर पालक का इस्तेमाल सब्जी में करती हैं पर क्या आपको पता है कि पालक का जूस पीने से भी हमारी आंखों पर बहुत ज्यादा लाभ होता है। जी हां अगर आप अपनी Eyesight कम समय में बहुत अच्छी करना चाहते हैं या फिर अगर अभी आपकी रोशनी अच्छी है और आप उसको हमेशा के लिए बरकरार रखना चाहते हैं तो आप हर रोज नहीं तो हफ्ते में एक से दो बार पालक के जूस का सेवन अवश्य करें।
मेथी के पानी का करें सेवन: बढ़ाएं अपनी Eyesight
क्या आप जानते हैं पुराने जमाने में जब वैध हुआ करते थे तो वह ज्यादातर अपने मरीजों को मेथी का सेवन करने के लिए सुझाव भी दिया करते थे। जी हां दोस्तों मेथी भी हमारे लिए बहुत ज्यादा लाभदायक होती है। मेथी का सेवन हमारी Eyesight को बढ़ाने में बहुत अहम भूमिका निभाता है, आप सिर्फ मेथी का सेवन भी कर सकते हैं या फिर चाहे तो मेथी के पानी का भी सेवन कर सकते हैं ।
मेथी के पानी का सेवन करने के लिए आपको हर रोज शाम को पानी में मेथी को भिगोकर रखना है तथा सुबह उठकर उस पानी का सेवन करना है, याद रहे की पानी का सेवन आपको खाली पेट ही करना है तभी यह आपको ज्यादा लाभ पहुंचाने में समर्थ रहेगा।
Important Note – दोस्तों हम आपको बता दें कि लेख केवल सामान्य जानकारी को प्रदान करता है यह जानकारी किसी भी एक डॉक्टर से पूछ कर नहीं दी गई है, अधिक जानकारी के लिए या फिर सटीक जानकारी के लिए आप सबसे पहले किसी डॉक्टर से ही संपर्क करें।
नमस्कार मेरा नाम Vipin Raikour है, मैं पिछले 5 सालों से डिजिटल मार्केटिंग के क्षेत्र में काम कर रहा हूं। मुझे लिखने का तथा अलग-अलग विषयों में जानकारी जुटाने का काफी शौक है। अभी फिलहाल में अपने द्वारा बनाई गई इस साइट mekhabar.com पर लेटेस्ट न्यूज़ संबंधित आर्टिकल लिखता हूं और आशा करता हूं कि मेरे द्वारा लिखे गए आर्टिकल आपको सही जानकारी देंगे तथा आपके जीवन को सरल बनाएंगे। धन्यवाद !
