Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag जानें इसके फायदे और नुकसान

Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag: नमस्कार दोस्तों तंदुरुस्त कौन नहीं होना चाहता है, हर कोई चाहता है कि वह बाहुबली जैसी ताकत को हासिल करें पर आखिर यह कैसे संभव है। वह कौन से पोषक तत्व हैं जिन्हें लेने से हमारे शरीर में ऊर्जा और विटामिन का संचार तेजी से होता है।

जी हां दोस्तों वह है दूध, आज हम बात करने जा रहे हैं भैंस के दूध से मिलने वाली ताकत के बारे में की आखिर भैंस का दूध पीने से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं, यह हमारे शरीर के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है, अगर आप भी भैंस के दूध पीने में जरा सा भी रुचि रखते हैं तो यह लेख आपके लिए अत्यंत लाभदायक साबित हो सकता है।

इस लेख में हम भैंस के दूध से मिलने वाली सभी Vitamins और उसके फायदे और नुकसान की गहराई से चर्चा करेंगे।

भैंस का दूध पीने से मिलने वाले फायदे: Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag Benefits

Benefits Of Buffalo Milk: जी हां दोस्तों हम आपको बता दें कि दूध हमारे शरीर के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है, कहा जाता है कि एक गिलास दूध में दो अंडे के बराबर ताकत होती है। इसके अतिरिक्त भैंस के दूध में और भी बहुत सारे विटामिन होते हैं जैसे की Potassium, Copper, Zinc, Vitamin B12, vitamin A, इत्यादि।

1- भैंस का दूध विटामिन से भरपूर होता है; Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag Benefits

Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag: हम सब जानते हैं कि हमारे शरीर के लिए विटामिन कितने ज्यादा फायदेमंद होते हैं और विटामिन की कमी पूरी करने के लिए, आज इस दुनिया में तरह-तरह की दवाइयां, कैप्सूल उपलब्ध है, पर क्या आप जानते हैं की साधारण भैंस का दूध पीने से आपके शरीर में हुई विटामिन की कमी तुरंत पुरी की जा सकती है।

जी हां दोस्तों भैंस के दूध में अच्छी मात्रा में विटामिन बी12 होता है जो दिल के दौरे, स्ट्रोक और जितनी भी हृदय संबंधी समस्याएं होती हैं उनको कम करने की ताकत रखता है। इसके अलावा भी इसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं जैसे कि;

भैंस के दूध में पाए जाने वाले विभिन्न पोषक तत्व;

• Folate
• Revoflavin
• Niacin
• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin B12
• Vitamin B6

2- भैंस का दूध हड्डियों को मजबूत करता है; Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag Benefits

Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag: आपने देखा होगा कि गांव के लोग ज्यादातर मजबूत हड्डी वाले होते हैं। इसका मतलब कहा जाता है कि उन्होंने काफी ज्यादा भैंस का दूध पिया है, भैंस के दूध में इतना कैल्शियम होता है कि आपको जिंदगी भर कभी भी कैल्शियम की कमी महसूस नहीं होगी। कैल्शियम के साथ-साथ इसमें कॉपर, मैंगनीज, जिंक, फास्फोरस जैसे काफी खनिज उपलब्ध होते हैं। जी हाँ दोस्तों और हम आपको बता दें कि यह सारे खनिज हमारे शरीर की हड्डियों को अंदर से मजबूत करते हैं, जिससे हमें कमजोरी दूर-दूर तक नहीं दिखती, हड्डियों का मजबूत होना मतलब आपका जल्दी ना थकना।

3- भैंस का दूध पीने से खून का संचार अच्छा होता है; Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag Benefits

Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag: जैसा कि हमने आपको बताया कि भैंस के दूध में उच्च मात्रा में कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है और कैल्सियम से हमारे शरीर में खून का संचार सुचारू रूप से चलता रहता है। जी हां दोस्तों हम आपको बता दें कि एक कप दूध में 434 मिलीग्राम पोटैशियम पाया जाता है और आपको तो पता ही होगा कि पोटेशियम भी उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए कितनी मुख्य भूमिका निभाता है दूध में कोलेस्ट्रॉल बहुत कम होता है और जो हृदय के लिए अत्यंत फायदेमंद भी होता है।

डॉक्टर का मानना है की भैंस का दूध कम घनत्व वाले लिपॉप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिसे एलडीएल कहते हैं और हम सब जानते हैं कि एलडीएल का अधिक मात्रा में हमारे शरीर में होना हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत हानिकारक होता है।

4- भैंस का दूध हमारे शरीर में Antivirus की तरह काम करता है; Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag Benefits

Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag: भैंस के दूध में पाए जाने वाले विटामिन A और विटामिन C हमारे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। भैंस का दूध पीने से शरीर में स्फूर्ति आती है ताकि पुरानी बीमारियों को दोबारा उभरने का मौका ना मिले, साथ ही साथ भैंस के दूध पीने से हमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन हर रोज मिलते रहते हैं ताकि नई बीमारी भी हमारे शरीर की तरफ आकर्षित न हो सके। साफ शब्दों में कहा जाए तो भैंस का दूध रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में काफी ज्यादा लाभदायक होता है।

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5- भैंस का दूध पीने से शरीर की चर्बी कम होती है; Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag Benefits

Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag: वैद्य का मानना है की भैंस के दूध में हर वह विटामिन होता है जो हमारे शरीर के लिए अत्यंत फायदेमंद होता है उनमें से ही एक होता है L.paracasei bacteria जो हमारे शरीर की चर्बी और मोटापा को कम करता है। जी हाँ दोस्तों इसमें प्रोबायोटिक्स भी होते हैं, जो शरीर के वजन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

इसीलिए कहा जाता है कि बच्चों को भैंस का दूध अवश्य पीना चाहिए। भैंस का दूध उच्च प्रोटीन से भरपूर होता है जो कि हमारे शरीर की वृद्धि के लिए लाभदायक होता है।

100 Gm भैंस के दूध में पाए जाने वाले न्यूट्रिशन: Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag Benefits

दोस्तों जैसा कि हमने आपको बताया कि भैंस का दूध विटामिन, प्रोटीन, न्यूट्रिशंस से भरपूर होता है। चलिए यह भी जानते हैं कि आखिर 100 ग्राम भैंस के दूध में कितने न्यूट्रिशंस पाए जाते हैं;

• 3.75g Protein
• 6.89g Fats
• 5.18g Carbohydrates
• 83.4g Water
• 97kcal Energy
• 169mg Calcium
• 31mg Magnesium
• 52mg Sodium
• 0.135mg Vitamin B2

Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag: दोस्तों कभी-कभी लगता है कि हम सब कितने ज्यादा किस्मत वाले हैं जो कि हमें भैंस का दूध, गाय का दूध प्राप्त होता है। जी हाँ, दोस्तों हम आपको बता दें की पूरी दुनिया में चीन, भारत और पाकिस्तान ही एकमात्र ऐसे देश हैं जो की दूध के सबसे बड़े उत्पादक है। अगर हमारे पास इतनी सुलभ चीज उपलब्ध है तो हमें इसका, यानी भैंस के दूध को ग्रहण करना चाहिए, इससे हमारे शरीर का विकास होता है।

भैंस के दूध से होने वाले कुछ नुकसान: Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag

Wellhealthorganic Buffalo Milk Tag: अधिक मात्रा में किसी भी चीज को अगर आप ग्रहण करेंगे तो वह आपके लिए कहीं ना कहीं नुकसानदायक ही साबित होगी। भैंस का दूध भी बिल्कुल वैसे ही है, जी हां दोस्तों, हमें भैंस के दूध के कई सारे फायदे तो मालूम है पर क्या आपको पता है कि अगर आप अधिक मात्रा में भैंस का दूध एक साथ पियेंगे तो आपको थोड़े समय के लिए कुछ साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं जैसे की सुजन, गैस, हल्का पेट दर्द, दस्त, त्वचा पर हल्की खुजली, तथा घरघराहट, खांसी, छाती में हल्का सा दर्द, इत्यादि।

Note – किसी भी चीज की अधिक मात्रा को ग्रहण न करें तथा डॉक्टर से एक बार संपर्क करके ही उसे चीज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

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